Hatha Yoga

Für Körper und Geist

Hatha Yoga schafft eine Verbindung zwischen Körper, Atmung und Bewusstsein. Kraftvolle Bewegungsabfolgen und achtsam praktizierende Asanas (Körperhaltungen), wie z.B. Rück-/Vorbeugen, Drehungen und Seitbeugen definieren einen fokussierten und gleichzeitig meditativen Raum. Körperliche Grenzen werden erspürt und können gelöst werden. Nachspürphasen ermöglichen Körper und Geist Ausgleich und Entspannung, die Sie in Ihren Alltag mitnehmen können.
Für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Mehr unter www.vhs-weil-am-rhein.de